Вопрос-ответ

Здравствуйте. Мне 25 лет. Два года занимался активно спортом на дому. Штанга, гантели, бег, груша-ежедневно. После нового года резко бросил. Спустя 2 недели поднялось давление 170/90 с тревогой, 2 раза, 2 дня подряд. До этого и после этого давление всю жизнь 120/70, при волнении 140/90. Обследовался – все в порядке. Диагноз - ВСД по гипертоническому типу. Сейчас мой вес 105 кг.при росте 187, в принципе не толстый. Хочу начать бегать (кросс, эллЗпсоид). Вопроса 2: 1)Можно ли мне добавить к бегу 5 мин. грушы и отжимания с подтягиваниями (упр. с собст. весом)? 2)Почему подскакивало давления – я гипертоник или все из-за резкого отказа от нагрузок?