Вопрос-ответ

добрый день. мне 25лет. рост 166см. вес-70кг. сижу на диете, занимаюсь на тренажёрах. никогда столько не весила. сидела дома 2 года и набрала. за 15 дней похудела на 4 кг. скажите это нормально или это мало? какой должен быть у меня нормальный вес для моего роста? что можно сделать чтобы потом не набрать снова. спасибо.